{
    "title": "Çinko C Vitamini",
    "image": "https://www.cinko.gen.tr/images/cinko-c-vitamini.gif",
    "date": "20.01.2024 11:26:15",
    "author": "Lale Bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çinko C vitamini,</b> Çinko vücudumuzdaki birçok hayati fonksiyonlarda görev alan önemli bir mineraldir. En önemli görevi vücutta hücre yapımı için gerekli 300'den fazla enzimi aktive eder. Hücre yenileme özelliği olduğundan yaraların çabuk iyileşmesi ve tahriş olan cildin düzelmesi konusunda da önemli görevleri vardır. Fakat çinko tek baçına bu görevleri yapmıyor tabii. Hiçbir vitamin veya mineral tek başına önemli değildir. Yardımcı etkenleri de vardır. Çinkonun yardımcısı da C vitaminidir. C vitamini çinkonun emilimini sağlamaktadır. Vücut ne kadar çok çinko alırsa alsın C vitamini olmaz da çinko emilemezse vücut çinko eksikliği yaşar. Bu nedenle <b>çinkonun emilimi için C vitamini</b> önemlidir.</div><div><br></div><div><b>Çinko C vitamininin Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Prostat bezinin fonksiyonu ve üreme organlarının gelişimi için önemlidir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda çinko C vitamini eksikliğinde üreme organı geriliği görülebilir.</li><li>Ciltte bulunan yağ bezlerinin aktivitesini düzenleyerek akneleri engelleyebilir.</li><li>Egzama gibi deri hastalıklarına karşı son derece faydalıdır.</li><li>Protein sentezi ve hücre yapımı için hayati önemi vardır.</li><li>Hücrelerin yenilenmesi ve cildin tahrişlerden kurtulması için oldukça faydalıdır.</li><li>Bağışıklık sisteminin normal bir şekilde çalışması için önemli bir mineral vitamin karışımıdır.</li><li>Tat alma duyusunu etkiler, eksikliğinde tat alma duyusu zayıflar.</li><li>Gelişme çağındaki çocukların kemiklerinin şekillenmesi ve gelişmesi açısından önemlidir.</li><li>Vücutta hücre tahribatı yapan serbest radikallerle mücadele ederek iltihabi hastalıklar, enfeksiyonlar ve kanserler gibi önemli hastalıklardan vücudu korur.</li><li>E vitamininin görevini yeterince devam ettirebilmesi için çinko alımının önemi vardır. Çinko A vitamininin de emilimini artırmaktadır.</li></ul><div><b>Çinko C Vitamini Eksikliği</b></div><ul><li>Koku alma hissinde gerileme, tırnaklarda incelme ve çabuk kırılması, deri hastalıkları görülür.</li><li>Saç dökülmesi, beniz solukluğu, yorgunluk ve halsizlik görülür.</li><li>Kolesterol düzeyinde yükselme görülür.</li><li>Gece görememe sorunları ortaya çıkar.</li><li>İktidarsızlık, prostat fonksiyonlarında bozulma eğilimi başlar.</li><li>Zihinsel bulanıklık, dikkat kaybı yaşanır.</li><li>Antioksidan içeriği nedeniyle vücut için son derece önemli olan çinko C vitamini eksikliğinde bağışıklık sisteminde sorunlar ortaya çıkar.</li></ul><div><b>Çinko C vitamini</b> en çok bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılır ve günlük 20-40 mg'lık dozları yeterli olmaktadır. Günlük ortalama 50 mg üzerinde çinko alımı sakıncalıdır. Çünkü bağışıklık sistemini baskılar. Çinko genellikle doğal yoldan her türlü sebze ve meyvelerden rahatlıkla elde edilebilmektedir. C vitamini ise sebze, meyve, hayvansal gıdalar ve tahıllardan rahatlıkla elde edilebilmektedir. Eksikliğinde çinko C vitamini takviyesi yapılması gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}