Çinko Magnezyum Magnezyum Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çinko Magnezyum Magnezyum Faydaları Nelerdir?

Çinko magnezyum, Sağlıklı bir vücut için hem mineraller hem de vitaminler hayati önem taşır. Eksiklikleri durumunda ciddi hastalıklara yol açan mineral vitaminlerin ayrı ayrı işlevleri bulunur. Beden için gerekli besin maddeleri sayıldığında ilk olarak vitaminler akla gelir. Oysaki vitaminler ne kadar gerekliyse mineraller de o kadar gereklidir.

Bedenin kendi kendine yapamadığı inorganik maddeler olan mineraller, vitaminlerle beraber çalışarak vücutça en fazla ihtiyaç duyulan yerlere etkin bir biçimde ulaşmalarını sağlarlar. Dolayısıyla insan bedenin en az vitaminler kadar minerallere de ihtiyacı vardır. Kan basıncında, kas fonksiyonlarında, kalp ritminde, vücuttaki sıvı dengesinin devamlılığında, üremede oldukça önemli göreve yapan mineraller ayrıca sağlıklı sinir fonksiyonları gelişimini ve kan oluşumunu da kontrol ederler. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarda mineral eksiklikleri oldukça büyük sorunlara sebep olabilmektedir.

Çinko magnezyum mineralleri de insan bedeni için çok gereklidir. Alınmadıklarında ortaya hücrelerin yapısında bozukluklardan bağışıklık sisteminin zayıflamasına, vücutta kramplardan sinir sisteminde problemlere kadar birçok problem çıkmaktadır.

Çinko mineralinin faydaları nelerdir?
  • Yaraların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
  • Çinko minerali antioksidan özelliklerinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek ve vücut direncini artırır.
  • Ayrıca gebelik döneminde de önemli olan bir mineraldir.
  • Çocukların büyüme ve gelişmesi için oldukça önemlidir.
  • Görme duyusunu kuvvetlendirir.
  • Yeterince çinko alınması üreme organlarının iyi çalışmasına yardımcı olur.
  • Kadınların doğurganlığına olumlu katkı sağlar.
  • Erkeklerde üreme sisteminin iyi çalışmasını sağlar.
  • Çocuğun cinsiyet organlarının gelişmesinde faydalıdır.
  • Hücrelerimizin gelişimi ve onarımına katkı sağlar.
  • Hücre bölünmesinde rol oynar.
  • Koku ve tat alma duygularını korur.
Çinko minerali hangi besinlerde bulunur: Süt ve süt ürünleri, beyaz ve kırmızı et, balık, yumurta, patates, istiridye, badem, ceviz, tam tahıllar, kuru fasulye, buğday tohumu, karaciğer, kuru baklagiller, lahana ve ay çekirdeği çinko içeren besinlerdir. İnsan vücudunun günlük olarak çinko ihtiyacı 10mg'dır.

Magnezyum faydaları nelerdir?
  • Vücuttaki C vitamini, fosfor ve kalsiyum gibi maddelerin etkin bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur.
  • Sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
  • Cildin, saçların ve tırnakların daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.
  • Astım ve alerjik nezle etkilerini hafifletir.
  • Vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur
  • Hamilelikte oluşan krampların engellenmesinde etkilidir.
  • Sinir sisteminde etkili olduğundan, sakinleştirici özelliği vardır. Özellikle kalsiyumla beraber olduğunda, bu etkisi daha fazla artmaktadır.
  • Hormonları aktif eden etkisi ve nörolojik sorunları önleme etkisi bulunmaktadır.
  • Magnezyum beyin hücrelerinin ölümüne neden olan kalsiyumun beyne ulaşmasına engel olur. Beyindeki hücrelerin daha canlı olmasını sağlar.
  • Sigara tiryakilerine felç riskini azaltır.
Magnezyum minerali hangi besinlerde bulunur: Ayçekirdeği, kabak çekirdeği, kepek, baharatlar, kakao, badem, susam, tahin, keten tohumu ve kaju magnezyum içeren gıda maddeleridir.

Çinko Magnezyum Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bebeklerde Çinko Eksikliği

Bebeklerde Çinko Eksikliği

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çinko Nitrat

Çinko Nitrat

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çocuklarda Çinko Eksikliği

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Güncel

Redoxon C Vitamini Çinko

Redoxon C Vitamini Çinko

Güncel

Çinko Nelerde Bulunur?

Çinko Nelerde Bulunur?

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar?

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar?

Çinko Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Çinko Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko Elementi

Çinko Elementi

Çinko Glukonat

Çinko Glukonat

Çinko Selenyum

Çinko Selenyum

Çinko Fosfat

Çinko Fosfat

Çinko Vitamini

Çinko Vitamini

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko Asetat

Çinko Asetat

Solgar Çinko Faydaları Nelerdir?

Solgar Çinko Faydaları Nelerdir?

Bitkilerde Çinko Eksikliği

Bitkilerde Çinko Eksikliği

Çinko Düşüklüğü Nelere Yol Açar

Çinko Düşüklüğü Nelere Yol Açar

Çinko Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

Çinko Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

Çinko Anot

Çinko Anot

C Vitamin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

C Vitamin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Oksizinc 40 Çinko Oksit Krem

Oksizinc 40 Çinko Oksit Krem

Çinko Simgesi

Çinko Simgesi

Çinko Sülfat

Çinko Sülfat

Çinko Oksit Kremin Kullanıldığı Alanlar

Çinko Oksit Kremin Kullanıldığı Alanlar

Çinko Eksikliği Sivilce

Çinko Eksikliği Sivilce

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6