Magnezyum Çinko Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Magnezyum Çinko

Magnezyum çinko, insan sağlığında oldukça önemli görevler üstlenen minerallerden bazılarıdır. Magnezyum çinko özellikle hamileler ile gelişme çağındaki çocuklar için büyük öneme sahiptir. Magnezyum çinko seviyesi sıradan bir sağlık kuruluşunda dahi yapılabilecek kan sayımı ile öğrenilebilir. Eksiklik bulunması halinde bir an evvel doktorun önerdiği tedaviye başlanılması gerekmektedir. Tedavi programına ilave olarak hastaların beslenme alışkanlıklarını da gözden geçirmesinde büyük fayda bulunmaktadır.

Magnezyum çinko mineralleri ne işe yarar?

İnsan vücudunda bulunan yağın hızla yakılması ve enerjiye dönüştürülmesinde yardımcı olur.
Depresyon hastalar için oldukça önemli bir mineraldir.
Vücudun içerisinde ya da dışarısında oluşan bazı yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
Diş sağlığı açısından önemlidir. Kalp sağlığı için koruyucu işlev görür. Ayrıca kalp krizi geçirme ihtimalini azaltır. Kalp krizi geçiren hastaların birçoğunda magnezyum eksikliğinin bulunduğu da tespit edilmiştir.
Özellikle bayanlar açısından adet görmeden önce yaşanan bir kısım sıkıntıların en aza indirgenmesine yardımcı olur.
Bir kısım zihinsel becerilerin gelişmesinde çok faydalıdır.
Tırnak yüzeyinde oluşan ve göz ile görülebilir nitelikteki beyazlıkların iyileşmesini sağlar.
Bazı basit üst solunum yolu enfeksiyonu hastalığı ile mücadele eden hastalar için vücuda kuvvet verir.
Erkekler için ilerleyen yaşlarda prostat yaşanması ihtimalini azaltır
Hücrelerin yenilenmesi için önemli minerallerdendir.
Çocukların büyümesi için büyük öneme sahiptir.

Magnezyum çinko mineralinin eksiklik belirtileri ve tedavisi nasıl yapılır?

Magnezyum eksikliğinin en belirgin belirtisi bacaklarda meydana gelen kramplardır. Ayrıca sürekli uyku hali ve yorgunluk hissetme, sindirim sisteminde yavaşlama meydana gelmesi, asabi ruh hali, astım, kalp atışlarının normalden daha hızlı olması, astım ve bir kısım kalp hastalıkları da belirtileri arasında sayılabilir. Çinko mineralinin olması gereken seviyenin altında olması halinde de erkeklerin sperm sayısında azlık meydana gelmesi ve testosteron düzeyinin normal seviyenin altında olması, yaraların geç iyileşmesi, tırnaklarda beyaz nokta oluşması gibi belirtiler baş gösterebilir.

Yukarıda sayılan belirtileri yaşayan bireylerin bir sağlık kuruluşuna giderek kan sayımı yaptırması gerekmektedir. Kan değerlerinin sonucuna göre takviye ilaçlar verilir. Ayrıca arada sırada herhangi bir şikâyet bulunmasa dahi bu değerlerin kontrol ettirilmesi tavsiye edilir. Diğer taraftan hastaların beslenme şekline de dikkat etmesi ve magnezyum çinko minerali açısından zengin besinlerle beslenmesi gerekmektedir. Bu besinler içerisinde maden suyu, kayısı, elma, incir, yeşillik, greyfurt, balık, süt ve süt ürünleri, kırmızı et, ceviz, hindi eti, tahıl ürünleri, lif oranı yüksek gıdalar, somon balığı, nane gibi besin maddeleri yer almaktadır. B besin maddelerinin tüketimine daha fazla ağırlık verilerek magnezyum çinko minerali dengelenebilir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 00:33:54

Magnezyum Çinko ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Çinko Nitrat

Çinko Nitrat, Çinko nitrat formülü Zn (NO3)2 olan bir çinko bileşenidir. Bu beyaz, katı, kristal bileşik havadan çok nem çekerek sulanır ve genellikle hekzahidrat Zn (NO3)2. 6H2O formunda bulunmaktadır. Çinko nitrat alkol ve suda çözünür. Çinko nitra...

Çinko C Vitamini

Çinko C vitamini, Çinko vücudumuzdaki birçok hayati fonksiyonlarda görev alan önemli bir mineraldir. En önemli görevi vücutta hücre yapımı için gerekli 300'den fazla enzimi aktive eder. Hücre yenileme özelliği olduğundan yaraların çabuk iyileşmesi ve...

Çinko Sembolü

Çinko sembolü (Zn) olarak periyodik cetvelde yerini almıştır. Latincede "Zinkum" olarak adlandırılan çinko, maviye benzer açık gri renkte olup kırılgan bir metaldir. Periyodik cetvelde geçiş elementleri grubunda yer almaktadır. Kaynama sıcaklığının d...

Çinko Asetat

Çinko Asetat, Çinko asetatın formülü Zn (C2H3O2).2H2O, yoğunluğu 1,735 g/mL, e. N 200 olan çinko kromat sentezinde kullanılabilen alkol ve suda çözünürlüğü olabilen beyaz, monoklinik, kristalimsi gruplar halinde olan katı bir maddedir. Çinko oksidin ...

Çinko Boy Uzatır Mı

Çinko boy uzatır mı? Çinko, boy uzaması, ergenliğe girme, vücut direnci, saç dökülmesi, sperm azlığı ve yaraların çabuk iyileşebilmesi için oldukça önemli bir mineral türüdür. Çinko vücutta birçok enzimin ve insülin hormonunun yapısında bulunmaktadır...

Çinko Vitamini

Çinko vitamini birçok besinde bulunmaktadır. Günlük olarak vücuda alınması gereken bir vitamin olan çinko vitamini, 19 yaş üstü erkekler için 11 mg iken 19 yaş üzeri bayanlar için 8 mgdır. Çinko vitamini gün içinde rutin olarak tüketilen yiyeceklerde...

Çinko Glukonat

Çinko glukonat, sağlıklı erişkin bir kişi günlük 12-15 miligram çinkoya ihtiyaç duyar. Çinko özellikle kırmızı et, tavuk eti, karaciğer, yumurta gibi gıdalar ile kolaylıkla karşılanabilir. Ancak vücut direncini arttırmak ve bazı hastalıklara karşı ko...

Titanyum Çinko

TitanyumÇinko, Titanyum çinko, uluslararası yaygınlığa sahip asil bir metaldir. Mimari detaylarda da kullanılabilen titanyum çinko ile; yapılarda şık, bakım gerektirmeyen, sınırsız tasarım, prestijli olanakları ve mükemmel uyum elde edilebilir.Titany...

Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir

Çinko eksikliği nasıl giderilir, çinko, insan vücudu için çok gerekli bir gıdadır ve çinko eksikliği birçok sağlık sorununa neden olabilir. Çinko minerali ayrıca çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi için son derece gerekli bir maddedir. Ayrıca ya...

Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli

Çinko eksikliği için ne yemeli, çinko, bağışıklık sistemi, koku-tat alma duygusu, enzimlerin üretilmesi, proteinlerin inşa edilmesi gibi birçok fonksiyonu olan bir mineral türüdür. Aynı zamanda hücrelerin birbiri ile iletişim kurması için de önemli b...

Çinko Anot

Çinko Anot, Daha çok galvaniz ve elektro kaplama (Elektroliz) sanayinde kullanılan bir üründür. Elektro galvaniz yöntemiyle metal içerikli maddelerin elektroliz banyolarında çinko ile kaplanır. Bu yapılan kaplama işlemi sonucunda anot olarak tercih e...

Çinko Fosfür

Çinko Fosfür, Geçmiş yüzyıllardan beri varlığı bilinen ancak ne işe yaradığı bilinmeyen ve bu yüzden üretimine önem verilmeyen, fazla ilgi gösterilmeyen çinko elementi geçen asırlar sonucunda insanoğlu tarafından fark edilip vazgeçilemeyen bir ham ma...