Çinko minerali hakkında oldukça faydalı bilgiler verilmiş. Özellikle çinkonun bağışıklık sistemindeki kritik rolü beni düşündürdü. Çinko eksikliğinin sağlık sorunlarına yol açabileceği kesin. Kırmızı et ve deniz ürünleri gibi çinko açısından zengin gıdaların önemine dair bilgiler de oldukça etkileyici. Bu konuda dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da aşırı çinko alımının toksik olabileceği. Günlük diyetimde çinko alımına ne kadar dikkat ediyorum? Çinko ve C vitamini içeren besinleri bir arada tüketmek, emilimini artırırmış. Diğer gıdalarla kombinlemeyi nasıl sağlıyorsunuz? Bu minerali yeterince alabiliyor muyum?
Çinko minerali hakkında oldukça faydalı bilgiler verilmiş. Özellikle çinkonun bağışıklık sistemindeki kritik rolü beni düşündürdü. Çinko eksikliğinin sağlık sorunlarına yol açabileceği kesin. Kırmızı et ve deniz ürünleri gibi çinko açısından zengin gıdaların önemine dair bilgiler de oldukça etkileyici. Bu konuda dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da aşırı çinko alımının toksik olabileceği. Günlük diyetimde çinko alımına ne kadar dikkat ediyorum? Çinko ve C vitamini içeren besinleri bir arada tüketmek, emilimini artırırmış. Diğer gıdalarla kombinlemeyi nasıl sağlıyorsunuz? Bu minerali yeterince alabiliyor muyum?
Cevap yaz