Çinko Minerali

Çinko Minerali

Çinko minerali, çinko, protein üretimi, DNA oluşumu, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi, hücre metabolizması ve yaraların iyileşmesi için vücudun temel minerallerinden biridir. Birçok besin tarafından günlük ihtiyaç duyulan çinko miktarı karşılanabilir. Yetişkin kadınlar için günlük ihtiyaç duyulan çinko miktarı, 8 mg, yetişkin erkekler için 11 miligramdır. Et ve deniz ürünleri çinko bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bununla beraber fıstık, fındık, badem gibi yemiş türleri, sebzeler ve baklagiller de çinko ihtiyacını karşılamak için tüketilebilir.

Çinko minerali eksikliği belirtileri

Çinko minerali eksikliği nedeniyle yaşanabilecek belirtiler aşağıda sıralanmıştır. Bu tür belirtiler fark edildiğinde doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler farklı bir hastalığın belirtisi de olabileceğinden doktor gerekli testleri yaparak sorunu tespit edecektir. Çinko eksikliği için bazı ilaçlar reçete edilebilir. Bunların haricinde çinko bakımından zengin gıdalarla beslenerek çinko eksikliği giderilebilir.

  • Çinko minerali eksikliği yaşandığında vücutta ilk olarak bağışıklık sistemi zayıflar. Bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla vücut enfeksiyonlara ve diğer hastalıklara karşı daha açık olur.
  • Çinko minerali eksikli fiziksel kapasiteyi azaltır. Buda kişide halsizliğe yol açar.
  • İştah kaybı çinko minerali eksikliğinde yaşanabilecek bir diğer sorundur.
  • Çinko minerali eksikliğinde ciltte tahriş, kaşıntı oluşabilir. Bunun yanı sıra ciltte meydana gelen yaralar çinko minerali eksikliğinde daha geç iyileşir.
  • Çinko minerali eksikliği kişide sorun çözme kabiliyetinde azalmaya ve zihin bulanıklığına yol açabilir.
  • Çinko eksikliği için risk altında olanlar, aşırı alkol kullananlar, gebelik ve emzirme döneminde olanlar, orak hücre hastaları, vejetaryenler, demir takviyesi alanlar olarak sıralanabilir.
  • Büyüme ve gelişme geriliğine sebep olabilir.
  • Özellikle çocuklarda sık enfeksiyon hastalıkları gelişebilir.
  • Erkeklerde sperm sayısında azalmaya yol açabilir.

Çinko minerali fazlalığı belirtileri

Çinko minerali fazlalığında vücutta bazı olumsuzluklar yaşanabilir. Çünkü her mineral ve vitaminden vücuda yeteri kadar almak ve ihtiyacı karşılamak gerekir. Aşağıda sıralanan belirtiler yaşandığında doktora başvurulmalı ve gerekli araştırmaların yapılması gerekir. Doktor farklı kan tetkikleriyle çinko fazlalığını kolaylıkla tespit edebilir. İlaç ve diyet tedavisiyle çinko fazlalığı kontrol altına alınabilir. Vücudun fonksiyonel olarak çalışabilmesi için önemli bir mineral olan çinko fazlalığında;

  • Vücutta demir ve bakır gibi bazı minerallerde eksilme yaşanabilir. Çinko fazlalığı, azlığında olduğu gibi bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açarak vücut hastalıklara karşı dirençsiz kalır.
  • Titreme ve ateş çinko fazlalığı nedeniyle görülebilir.
  • Öksürük, kusma, mide bulantısı, ishal yaşanabilir.
  • Özellikle çocuklarda çinko minerali fazlalığı kansızlık hastalığına yol açabilir.
  • Göz ve cilt tonunda sararma olabilir.
  • Ağıda metalik bir tat oluşabilir.

Çinko minerali içeren besinler nelerdir?

  • Susam
  • Karides
  • Kabak çekirdeği
  • Yoğurt
  • Ispanak
  • Sığır ve kuzu eti
  • Mantar
  • Buğday tohumu
  • Böğürtlen
  • Marul
  • Kuru fasulye
  • Muz
  • Yumurta
  • Soğan
  • Peynir
  • Bezelye
  • Siyah çikolata
  • Tavuk göğsü
  • Kuşkonmaz
  • Badem olarak sıralanabilir.






Son Güncelleme : 16.11.2018 07:45:50
Çinko Minerali ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Çinko Minerali Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Çinko Minerali"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çinko Nitrat
Çinko Nitrat
Çinko Nitrat, Çinko nitrat formülü Zn ( NO3)2 olan bir çinko bileşenidir. Bu beyaz, katı, kristal bileşik havadan çok nem çekerek sulanır ve genellikle hekzahidrat Zn (NO3)2. 6H2O formunda bulunmaktadır. Çinko nitrat alkol ve suda çözünür. Çinko nitr...
Çinko C Vitamini
Çinko C Vitamini
Çinko C vitamini, Çinko vücudumuzdaki birçok hayati fonksiyonlarda görev alan önemli bir mineraldir. En önemli görevi vücutta hücre yapımı için gerekli 300'den fazla enzimi aktive eder. Hücre yenileme özelliği olduğundan yaraların çabuk iyileşmesi ve...
Çinko Sembolü
Çinko Sembolü
Çinko sembolü (Zn) olarak periyodik cetvelde yerini almıştır. Latincede "Zinkum" olarak adlandırılan çinko, maviye benzer açık gri renkte olup kırılgan bir metaldir. Periyodik cetvelde geçiş elementleri grubunda yer almaktadır. Kaynama sıcaklığının d...
Çinko Asetat
Çinko Asetat
Çinko Asetat, Çinko asetatın formülü Zn (C2H3O2).2H2O, yoğunluğu 1,735 g/mL , e.n 200  olan çinko kromat sentezinde kullanılabilen alkol ve suda çözünürlüğü olabilen beyaz, monoklinik, kristalimsi gruplar halinde olan katı bir maddedir. Çinko oksidin...
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko boy uzatır mı? Çinko, boy uzaması, ergenliğe girme, vücut direnci, saç dökülmesi, sperm azlığı ve yaraların çabuk iyileşebilmesi için oldukça önemli bir mineral türüdür. Çinko vücutta birçok enzimin ve insülin hormonunun yapısında bulunmaktadır...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini
Çinko vitamini bir çok besinde bulunmaktadır. Günlük olarak vücuda alınması gereken bir vitamin olan çinko vitamini, 19 yaş üstü erkekler için 11 mg iken  19 yaş üzeri bayanlar için 8 mg dır. Çinko vitamini gün içinde rutin olarak tüketilen yiyecekle...
Çinko Glukonat
Çinko Glukonat
Çinko glukonat, sağlıklı erişkin bir kişi günlük 12-15 miligram çinkoya ihtiyaç duyar. Çinko özellikle kırmızı et, tavuk eti, karaciğer, yumurta gibi gıdalar ile kolaylıkla karşılanabilir. Ancak vücut direncini arttırmak ve bazı hastalıklara karşı ko...
Titanyum Çinko
Titanyum Çinko
Titanyum Çinko, Titanyum çinko, uluslararası yaygınlığa sahip asil bir metaldir. Mimari detaylarda da kullanılabilen titanyum çinko ile; yapılarda şık, bakım gerektirmeyen, sınırsız tasarım, prestijli olanakları ve mükemmel uyum elde edilebilir. Tita...
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko eksikliği nasıl giderilir, çinko, insan vücudu için çok gerekli bir gıdadır ve çinko eksikliği bir çok sağlık sorununa neden olabilir. Çinko minerali ayrıca çocukların büyümesi ve zihinsel gelişimi için son derece gerekli bir maddedir. Ayrıca y...
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko eksikliği için ne yemeli, çinko, bağışıklık sistemi, koku-tat alma duygusu, enzimlerin üretilmesi, proteinlerin inşa edilmesi gibi birçok fonksiyonu olan bir mineral türüdür. Aynı zamanda hücrelerin birbiri ile iletişim kurması için de önemli b...
Çinko Anot
Çinko Anot
Çinko Anot,  Daha çok galvaniz ve elektro kaplama ( elektroliz ) sanayinde kullanılan bir üründür. Elektro galvaniz yöntemiyle metal içerikli maddelerin elektroliz banyolarında çinko ile kaplanır. Bu yapılan kaplama işlemi sonucunda anot olarak terci...
Çinko Fosfür
Çinko Fosfür
Çinko Fosfür, Geçmiş yüzyıllardan beri varlığı bilinen ancak ne işe yaradığı bilinmeyen ve bu yüzden üretimine önem verilmeyen, fazla ilgi gösterilmeyen  çinko elementi geçen asırlar sonucunda insanoğlu tarafından fark edilip vazgeçilemeyen bir ham m...

 

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır
Çinko Hangi Besinlerde Bulunur
Bitkilerde Çinko Eksikliği
Çinko Faydaları
Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi
Günlük Çinko İhtiyacı
Çinko Fazlalığı
Çinko Eksikliği
Çinko Alımı
Çinko Sülfat
Çinko Oksit
Çinko Hapı
Çinko Krem
Çinko Selenyum
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Çinko İlacı
Çinko Borat
Çinko Fosfat
Çinko Nitrat
Çinko C Vitamini
Çinko Sembolü
Çinko Asetat
Çinko Boy Uzatır Mı
Çinko Vitamini
Çinko Glukonat
Titanyum Çinko
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Anot
Çinko Fosfür
Popüler İçerik
Çinko Krem
Çinko Krem
Çinko krem, antiseptik özelliği ile ciltte bulunan mikropları temizler, alerjik nedenlerle ciltte meydana gelen tahrişleri önler ve aynı zamanda cildi...
Çinko Selenyum
Çinko Selenyum
Çinko Selenyum, vücutta çok fazla bulunmayan temel bir mineraldir. Özellikle E vitamini ile bir araya geldiğinde antioksidan olarak çalışır ve hücre y...
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Bebeklerde Çinko Eksikliği
Bebeklerde çinko eksikliği, bebeklik döneminde enfeksiyon hastalıklarına yakalanma oranı yetişkinlere göre daha yüksektir ve oluşan tablo daha ağır bo...
Çinko İlacı
Çinko İlacı
Çinko ilacı, insan vücudu için en önemli minerallerden biridir. Çinko tüm hücrelerin bir parçasıdır ve çoğu enzimin anahtar bileşenidir. Çinko vücudun...
Çinko Borat
Çinko Borat
Çinko borat son yıllarda alev geciktirici olarak kullanılan ve bünyesinde bor ihtiva eden kimyasal bir maddedir. xZnO.yB2O3zH2O  kimyasal bileşimine s...
Çinko Fosfat
Çinko Fosfat
Çinko fosfat genelde uzun süreli darbe ve korozyon direnci istenilen metal parçalar için kullanılır. Tel çekme, boru çekme, otomotiv ve koruyucu yağla...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Titanyum Çinko
Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli
Çinko Anot
Çinko Fosfür
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2020